آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد / نکات مهم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:16 7 months ago 9 066 Скачать Далее
228-جلو بازو دمبل تک دست ایستاده(دست روی میز شیبدار)dumbbell standing one arm curl over inclinebench badankhooba 0:07 2 years ago 79 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار Standing One-Arm Dumbbell Curl Over Incline Bench tamrino 0:52 7 years ago 210 Скачать Далее
جلو بازو دمبل تک دست نشسته دامنه نیمه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:22 1 year ago 243 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست ایستاده Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension tamrino 0:26 7 years ago 5 039 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو دمبل لاری تک دست One Arm Dumbbell Preacher Curl tamrino 0:44 7 years ago 1 006 Скачать Далее
